po kazdym

Marian w ostatnich dwoch tygodniach mialem 75g ww w Hc i 50g WW w MC. Więc jak widać sporo w gore. Erwi po każdym treningu prócz nóg zostaję 25min cardio. Ogolnie podobne makro miałem jak startowałem z redu i leciało ;-) Wiec zobaczymy jak będzie teraz.

Po każdym chlebie (jem tylko chleb domowej roboty na zakwasie np pszenny, żytni) mam wydęty brzuch, czuję jak puchnę od środka. Dlaczego tak sie dzieje? Czy to znaczy, że nie moge jeść żadnego chleba? :-( Duże prawdopodobieństwo nietolerancji na fruktany. Gluten również może być przyczyną, jednak wzdęcia są częściej wynikiem nasilonej fermentacji [...]

[...] program do zwiekszenia sily. Moim glownym celem jest masa a nastepnie sila. Wiem, ze program ten jest dobry ale progresja w nim nie bedzie trwala wiecznie z reszta jak w kazdym programie. b) przechodze na najprostrzy mozliwy program jak np. pierwszy rok treningow Ronnie220 tj. 3 x w tygodniu przysiad, martwy, wycisk i wioslo. Z racji, ze do [...]

witam cel rekompozycja -zrzucenie 3-4%bf + dodanie mięśnia zwłaszcza biceps/triceps cykl 7-8 tyg na ripfast (Zawartość w 1 porcji (1 kapsułka) zaw:) Estra-4,9-diene-3,17-dione 40mg 2a,3a-epitho-17a-methyletioallochollocholanol 30mg Amp Citrate 50mg Brazilian Coco Extract 100mg Caffeine 70mg Bioperine 10mg ​1 tab o 7 rano a druga o 5 po [...]

witam cel rekompozycja -zrzucenie 3-4%bf + dodanie mięśnia zwłaszcza biceps/triceps cykl 7-8 tyg na ripfast (Zawartość w 1 porcji (1 kapsułka) zaw:) Estra-4,9-diene-3,17-dione 40mg 2a,3a-epitho-17a-methyletioallochollocholanol 30mg Amp Citrate 50mg Brazilian Coco Extract 100mg Caffeine 70mg Bioperine 10mg ​1 tab o 7 rano a druga o 5 po [...]

https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg Na początku jeszcze raz serdecznie dziękuję sponsorowi za zaufanie i ze swojej strony gwarantuje pełne zaangażowanie ;-) http://liczniki.org/gif2/an-CEL-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Ostre cięcie !!! Generalnie cel jest taki, żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż [...]

Po każdym chlebie (jem tylko chleb domowej roboty na zakwasie np pszenny, żytni) mam wydęty brzuch, czuję jak puchnę od środka. Dlaczego tak sie dzieje? Czy to znaczy, że nie moge jeść żadnego chleba? :-(

Z tego co wiem ,(nie mam żadnego dyplomu lecz wiedzę staram się uzupełniać na bieżąco z artykułów i książek ) to białka są szybko przyswajalne i i wolno . białka szybko przyswajalne serwetkowe( whey ) to te na których jest napisane wpc ( koncentraty ) izolaty itd , a te wolno przyswajalne to spotkałem się z nazwą econo i mixy itd . ( jeśli się [...]

Tsumbame dzięki, ostatnio jęczałam że nie umiem więcej niż 30kg a udało się tak szybko progresować :) Bziu Tak, rolluje się bezpośrednio po treningu, to dobrze czy źle? Chcę kupić wałek do domu bo musiałabym spędzać na siłowni 3 godziny za każdym razem Tydzień VI 1a. Plank 4*15 sek. 1b.Przysiad 3*5 5x67,5kg 5x67,5kg 5x67,5kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg [...]

1. Nazwa - Synadrene 2. Pobudzenie 2/5 3. Skupienie 2/5 4. Ogólne odczucia 2/5 Synadrene na mnie wielkiego wrażenia nie zrobił. Średnie skupienie, jeszcze mniejsze pobudzenie, w porównaniu do hellfire i t-5 pozostaje daleko w tyle. Jeśli chodzi o moje odczucia co do termogenikow, to podzielilbym je na: * termo stosowane naczczo (odczucia, [...]

Musze obciąć objętość, nie ilość treningów sama jest problemem ale objętość, poucinam w paru ćwiczeniach serie, powtórzenia, później na masie najwyżej dodam dodatkowe, bo póki co dalej się czuje jak na deficycie lekkim. Plus muszę coś z wyciskaniem na płaskiej siłowym zrobić, nie wiem czy nie wywalę całkiem i nie dam wyciskania skos + albo hantli [...]

Troch,e było by mi ciężko robiąc zastrzyk w tyłek wbić dokładną odmierzoną ilość... próbowałem w udo, ale za każdym razem trafiałem w żyłę, więc teraz wbijam tylko w tyłek. Czyli nic z towarem się nie stanie jak zostawie w strzykawce? Mam też Balkana i mam Galenike, z tym że po wbiciu Balkana boli mnie tyłek przez następne dwa dni, a jak wbijam [...]

Z drugiej strony jeżeli niedokwasowość powoduje zgagi to dlaczego renni czy pantoprazole działają? Renni neutralizuje kwas solny zamieniając go w wodę i znika efekt pieczenia - węglan wapnia i magnezu to jest w każdym zestawie multiwitamin i minerałów jak i w proszku zasadowym (Renni dobre, proszek nie). Pantoprazol jest dojelitowy i nie działa [...]

Przede wszystkim za bardzo mi zależy żeby utrzymać względnie klamot co się w dużej mierze udało w każdym ćw. Tam miało być, że przede wszystkim zależało mi Przemek Trzymam kciuki żeby i u Ciebie tak było, oraz żeby przede wszystkim wszystko poszło po Twojej myśli i byś czym prędzej wrócił do pełni zdrowia oraz oczywiście do treningów ;-)

Siemanko Dzisiaj LEGS +PULL -Uginanie nóg pojedynczo + obunóż 12x45, 12x45, 12x45 -Hipthrust 10x180, 10x180, 20x160 -Wypychanie na maszynie stopy szeroko i wysoko delikatne pomaganie rękoma 20x340, 20x340, 20x340 a1)przysiady sumo z hantlem między nogami 20x65, 20x65, 20x65 a2)Odwodzenie na maszynie 30x77, 30x77, 30x77 -Podciąganie na drążku [...]

Bry wieczór :-) Trochę mnie nie było, więc chyba trzeba się wytłumaczyć %) Z góry mówię, że nie zrobiłam ani jednego treningu od pobytu w szpitalu, czyli już ponad miesiąc. Od tego czasu walczę (albo walczyłam, ale o tym dowiem się za dwa tygodnie) z boreliozą, a niestety leki jakie dostawałam strasznie mnie wyniszczyły, zwykłe chodzenie sprawiało [...]

1.Nazwa Metabolic Nutrition ESP extreme 2.Rozpuszczalność 3/5 3.smak 2/5 4..Pompa 5/5 5..Pobudzenie 5/5 6..Ogólne odczucia : Do bicia rekordów polecam,do codziennego użytkowania nie bo grozi szpitalem. podczas treningu czułem sie tak jak bym się chciał czuć na każdym treningu. Po powrocie zjazd,wymioty,kołatanie serducha.

witam cel rekompozycja -zrzucenie 3-4%bf + dodanie mięśnia zwłaszcza biceps/triceps cykl 7-8 tyg na ripfast (Zawartość w 1 porcji (1 kapsułka) zaw:) Estra-4,9-diene-3,17-dione 40mg 2a,3a-epitho-17a-methyletioallochollocholanol 30mg Amp Citrate 50mg Brazilian Coco Extract 100mg Caffeine 70mg Bioperine 10mg ​1 tab o 7 rano a druga o 5 po [...]

[...] mam pytanie. Moja matka jest po trzech wlewach chemii za 5 dni bedzie miala operacje. A w domu panuje grypa . Najpierw mnie wzielo ale kupilem maski przeciw zarazkomi za kazdym razem myje rece. Potem brata tera bierze ojca. Co jak wezmie matke juz jest oslabionanoc prawie nie je tylko wymiotuje. Czy ktos zna podobna sytuacje. Jeszcze do tego [...]

[...] fotki. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2018-03-14 21:40:14 Lece teraz właśnie tego super testa z nexium, bdb i co najważniejsze bezbolesny bo enan pobolewał na drugi dzień po strzale ;) u mnie enan nexiuma bezbolesny, za to u znajomego poprzednia partia enana pozostawiala dyskomfort a ta nowa tez juz nie. dzialanie w kazdym przypadku znakomite